Βαρέθηκες να κάθεσαι όλη μέρα στον καναπέ ή στο σαλόνι απέναντι από τον υπολογιστή ή την τηλεόραση; Κι εμείς. Πάμε να βρούμε μερικές δραστηριότητες για να ξεβαλτώσουμε λοιπόν.
Είναι o λαιμός σου τόσο αδύνατος που κάνει το κεφάλι σου να μοιάζει με γλειφιτζούρι; Νιώθεις τον αυχένα σου να σείεται σε κάθε κίνηση; Δες πώς θα τον δυναμώσεις.
Ταξιδεύεις; Βρίσκεσαι σε μέρος χωρίς όργανα γυμναστικής; Είναι το γυμναστήριό σου πάλι τίγκα; Με ένα λάστιχο και ελάχιστο χώρο μπορείς να γυμνάσεις το six pack σου.
Για πολύ κόσμο άνω των 40, οι ενοχλήσεις σε μέση και άλλα σημεία στο γυμναστήριο είναι σύνηθες φαινόμενο. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.
