Πώς να φτιάξεις την σχέση σου με μικρές, καθημερινές κινήσεις

Οι σχέσεις χρειάζονται διαρκή φροντίδα και μικρές, αλλά ουσιαστικές, πράξεις που ενισχύουν τον δεσμό μεταξύ δύο ανθρώπων. Αν νιώθετε πως η σχέση σας χρειάζεται μια μικρή, έξτρα ώθηση (που είναι πολύ φυσιολογικό, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις) δοκιμάστε τις παρακάτω μικρές κινήσεις που μπορούν όμως να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Δείξτε εκτίμηση

Μερικές φορές θεωρούμε τον σύντροφό μας δεδομένο. Μην ξεχνάτε να εκφράζετε την εκτίμησή σας με λόγια ή πράξεις. Ένα απλό «ευχαριστώ» μπορεί να κάνει τον άλλον να νιώσει πολύτιμος.

Δημιουργήστε μικρές ρουτίνες

Τα μικρά καθημερινά τελετουργικά, όπως το να πίνετε μαζί τον καφέ σας το πρωί ή να βλέπετε μαζί μια σειρά κάθε βράδυ, δημιουργούν αίσθηση σταθερότητας και σύνδεσης.

Κρατηθείτε χέρι-χέρι

Η σωματική επαφή είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο σύνδεσης. Κρατηθείτε από το χέρι όταν περπατάτε, στον καναπέ ή ακόμα και όταν βρίσκεστε έξω.

Πείτε «σ’ αγαπώ»

Μην αφήνετε αυτές τις λέξεις να χάσουν το βάρος τους. Να τις λέτε με συναίσθημα και να τις δείχνετε και με πράξεις.

Μάθετε να ζητάτε συγγνώμη

Όλοι κάνουμε λάθη. Το να ξέρουμε να αναγνωρίζουμε τα λάθη μας και να ζητάμε συγγνώμη είναι βασικό για μια υγιή σχέση.

Καλλιεργήστε την εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Να είστε ειλικρινείς, να τηρείτε τις υποσχέσεις σας και να δημιουργείτε ένα ασφαλές περιβάλλον για τον σύντροφό σας.

Χαρείτε με την χαρά του άλλου

Όταν ο σύντροφός σας πετυχαίνει κάτι, χαρείτε μαζί του. Υποστηρίξτε τον και γιορτάστε ακόμα και τις μικρές νίκες.

Ασκηθείτε μαζί

Η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και τη φυσική κατάσταση. Δοκιμάστε να γυμνάζεστε μαζί, π.χ. να κάνετε περίπατο ή γιόγκα. Τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί μένουν και μαζί, λένε.

Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο

Δεν χρειάζεται να περνάτε όλο σας τον χρόνο μαζί. Ο προσωπικός χρόνος είναι απαραίτητος για να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας και να μην νιώσετε ότι χάνετε τον εαυτό σας μέσα στην σχέση. Ασχοληθείτε με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα και δώστε χώρο ο ένας στον άλλο.

Δείξτε τρυφερότητα, έτσι γιατί

Ένα φιλί, ένα χάδι ή μια αγκαλιά χωρίς λόγο δείχνουν ότι ο σύντροφός σας είναι σημαντικός για εσάς.

Στείλτε ένα τρυφερό μήνυμα

Μια γλυκιά καλημέρα ή ένα μήνυμα που δείχνει ότι σκέφτεστε τον άλλο μπορεί να κάνει θαύματα και να φτιάξει την ημέρα του συντρόφου σας όταν το χρειάζεται.

Ζητήστε αυτό που θέλετε

Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να διαβάζει το μυαλό σας. Επικοινωνήστε τις ανάγκες σας ανοιχτά – και, ναι, εννοούμε και στα μικρά και καθημερινά που πολλές φορές θεωρούμε ασήμαντα ή δεδομένα. Η ανοιχτή επικοινωνία για αυτά τα ζητήματα είναι που θα κάνει την διαφορά σε βάθος χρόνου.

Κάντε κομπλιμέντα ο ένας στον άλλο

Πείτε στον σύντροφό σας ότι δείχνει όμορφος, ότι εκτιμάτε κάτι που έκανε. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε όμορφα και όλοι θέλουμε να ακούμε κομπλιμέντα από τον άνθρωπό μας.