Μήπως να γραφτείς σε ένα δημοτικό γυμναστήριο;

Νέα σεζόν, νέοι σωματικοί στόχοι, ώρα για προπόνηση φίλε και φίλη μας. Αρκετά με τις αναβολές, ώρα να ξεκινήσεις να φροντίζεις το σώμα σου με τον καλύτερο τρόπο: με αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση.

Μην άγχεσαι, δεν θα χρειαστεί να πληρώσεις πολλά, μιας και τα δημοτικά γυμναστήρια της Αθήνας προσφέρουν μια άκρως οικονομική λύση για να μπεις όπως πρέπει στον κόσμο της γυμναστικής.

Πού βρίσκονται;

Θα τα βρεις σε συνολικά εννιά σημεία, σε αντίστοιχα δημοτικά διαμερίσματα της πόλης, με ωράριο λειτουργίας 8.30 με 21.30 από Δευτέρα έως Παρασκευή και 9 με 20.00 τα Σάββατα, ναι είναι ανοικτά και τα Σάββατα.

Πιο αναλυτικά:

* Ρουμελιωτών – Σινά και Μερλιέ, Νεάπολη, τηλ: 210-362840

* Πρέκα – Φιλολάου 176, Αγ. Αρτέμιος, Παγκράτι, κλειστό προσωρινά λόγω εργασιών

* Σεπολίων – Σιώκου 6, Σεπόλια, τηλ: 210-5141341

* Γκράβας – Ταϋγέτου 60, Άνω Πατήσια, τηλ: 210-2011437

* Κυψέλης – Αγίας Ζώνης 23Α, τηλ: 210-8821403

* Ευελπίδων – Ευελπιδων 18, τηλ: 210-8843137

* Αλεξάνδρας – Λ. Αλεξάνδρας 152, τηλ: 210-6444579

* Πολύγωνο – Βριλησσού 1, τηλ: 210-6917022

Πώς γράφομαι;

Πολύ απλά, πας στις παραπάνω διευθύνσεις και κάνεις την εγγραφή σου. Θα χρειαστείς ιατρική γνωμάτευση από παθολόγο ή καρδιολόγο ότι είσαι υγιής (να έχει εκδοθεί τον τελευταίο χρόνο, να είναι από δημόσιο φορέα ή ιδιώτη με επικύρωση όμως από Δικηγόρο), δύο μικρές φωτογραφίες, ταυτότητα και ΑΜΚΑ.

Πόσο κοστίζει;

Το τέλος εγγραφής είναι 10€ ετησίως, εκτός και αν δικαιούσαι Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης οπότε σε αυτή την περίπτωση είναι δωρεάν. Η συνδρομή για ενήλικες είναι 10€ τον μήνα, ή 25€ το τρίμηνο, ή 45€ το εξάμηνο ή 75€ το έτος. Η ημερήσια προπόνηση είναι στα 5€, ενώ για το γυμναστήριο της Κυψέλης προσφέρονται προγράμματα TRX, Cross Training και Spinning με 3€ την ώρα. Τα σχετικά πακέτα για τις έξτρα αυτές παροχές είναι στα 25€, 45€ και 65€ για τρίμηνο, εξάμηνο και ετήσιο.

Για φοιτητές έως 30 ετών υπάρχει έκπτωση 50%, για στρατιώτες το ίδιο, όπως και για ένστολους. Οι άνεργοι έχουν δωρεάν συνδρομή με την προσκόμιση ανά τρεις μήνες βεβαίωσης ανεργίας, όπως επίσης και οι πολύτεκνοι και τα παιδιά τους και οι τρίτεκνοι και τα ανήλικα παιδιά τους, επίσης με τα σχετικά έγγραφα. Δες αναλυτικά εδώ και εδώ για ανέργους. 

Και πώς ξεκινάω;

Οι υπεύθυνοι των χώρων θα σου δείξουν πώς και τι θα κάνεις όσον αφορά το πρόγραμμα ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης. Μην διστάσεις να τους ρωτήσεις.