ΑΣΚΗΣΗ

Η Pilates είναι μία από τις πιο σύγχρονες μεθόδους γυμναστικής, που συνδυάζει καλή σωματική εξάσκηση χωρίς να εξαντλεί και να καταπονεί το σώμα. Γνωρίστε τα οφέλη των ασκήσεων Pilates και μάθετε για κάποια από τα πιο εξειδικευμένα κέντρα εφαρμογής τους στην Αθήνα.

Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που στα παιδικά τους χρόνια ονειρευόντουσαν ότι κάποτε θα γίνουν διάσημοι ποδοσφαιριστές. Λίγοι τα κατάφεραν. Για τους υπόλοιπους δημιουργήθηκαν υπερσύγχρονα γήπεδα μίνι ποδοσφαίρου, τα καλύτερα εκ των οποίων σας παρουσιάζει σήμερα το In2life.

Συνδυάζοντας το χορό, το παιχνίδι και τις πολεμικές τέχνες, η capoeira ξεκίνησε το 16ο αιώνα από τη Βραζιλία, για να κατακτήσει, αργά αλλά σταθερά, τον υπόλοιπο κόσμο. Διαβάστε μια σύντομη ανασκόπηση στην ιστορία και τις βασικές αρχές της και μάθετε πού, πώς και... με πόσα θα εξασκηθείτε.

Εμμονή με τη γυμναστική, υπερβολικά συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο, ενοχές σε περίπτωση παράλειψης κάποιας από αυτές, εξάντληση, μικροτραυματισμοί. Αν αναγνωρίζετε κάποια από τα συμπτώματα, μάλλον πρέπει να ανησυχήσετε. Η υπερβολή στη γυμναστική είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψή της.

Για όσους βαρέθηκαν τα γυμναστήρια αλλά όχι τη γυμναστική, το Τένις αποτελεί την ιδανική επιλογή. Δείτε εναν οδηγό με τα καλύτερα clubs της Αθήνας, μάθετε τι προσφέρουν και σε ποια τιμή και... απομυθοποιήστε το ”άθλημα της ελίτ”.

Όσοι ήδη δήλωσαν συμμετοχή στο Business Tennis Open 2007 καλά έκαναν! Οι υπόλοιποι έχουν έναν ακόμη λόγο να βιαστούν, αφού η συμμετοχή και μόνο μπορεί να σας στείλει στα γήπεδα του Roland-Garros- για να μην παρεξηγούμαστε: ως θεατή!

Μυηθείτε στα μυστικά της ασιατικής φιλοσοφίας, γνωρίστε τις διαφορετικές τεχνικές για την εξισορρόπηση σώματος και πνεύματος και κατακτήστε την πολυπόθητη πνευματική γαλήνη, σε έξι αθηναϊκά κέντρα εκμάθησης γιόγκα.

Το ραντεβού του κόσμου των επιχειρήσεων και της οικονομίας με το τένις είναι και φέτος εδώ! Το Business Tennis Open 2007 φιλοδοξεί να επαναλάβει την περσινή επιτυχία φέρνοντας πιο κοντά συναδέλφους, και συνεργάτες και το ”κίτρινο μπαλάκι” στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος.

Πέντε από τα καλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας υπόσχονται να σας απαλλάξουν από το θερμιδικό φορτίο των ημερών που μόλις πέρασαν, αλλά και να σας βοηθήσουν να τηρήσετε τη δημοφιλέστρη των υποσχέσεων για το νέο χρόνο: αυτή της τακτικής άσκησης.

Αερόβια άσκηση δεν είναι μόνο το aerobic, αλλά και ασκήσεις όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και το γρήγορο βάδισμα, που προκαλούν καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές, ωφελώντας έτσι όχι μόνο τους μύες αλλά και το αναπνευστικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Διαβάστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την αερόβια άσκηση και τα οφέλη της και... αναλάβατε δράση.