Μύθοι και αλήθειες για το σεξ μετά τα 40
Έσβησες 40 κεράκια ή όσα σου βάλανε, και αυτομάτως σε πνίγουν τα άγχη για την σεξουαλική σου ζωή; Ηρέμησε και διάβασε.
Η ηλικία των 40 σηματοδοτεί συχνά νέα φάση στη ζωή, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Οικογενειακά ή εργασιακά άγχη, πόνοι και ενοχλήσεις, ίσως περισσότερα ραντεβού σε γιατρούς, γενικότερη κρίση μέσης ηλικίας για τους άντρες και η αρχή της δεκαετίας εμμηνόπαυσης για τις γυναίκες.
Κάπου ανάμεσα σε όλα αυτά, αχνοφαίνεται και μια έγνοια για τις σεξουαλικές επιδόσεις. Θα αποδίδεις άραγε το ίδιο καλά με τα 30 σου; Θα είσαι το ίδιο σέξι έχοντας αποκτήσει κοιλίτσα; Σε γουστάρει ακόμα ο/η σύντροφος.
Κλείσε τα μάτια και τα αυτιά σου σε αυτά που ακούς από εξωτερικές και εσωτερικές φωνές. Δεν είναι όλα τόσο μαύρα.
Γύρω από το σεξ μετά τα 40 έχουν δημιουργηθεί πολλοί μύθοι, μερικοί από τους οποίους προκαλούν ανησυχία ή και παρεξηγήσεις. Ήρθε η ώρα να τους ξεδιαλύνουμε.
Μύθος: Η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται δραματικά
Η Αλήθεια: Η σεξουαλική επιθυμία δεν εξαφανίζεται αυτόματα μόλις σβήσεις τα 40 κεράκια. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η λίμπιντο μπορεί να διατηρηθεί υψηλή, ειδικά όταν υπάρχουν καλή φυσική κατάσταση, ισορροπημένη διατροφή και υγιής συναισθηματική ζωή. Ναι, οι ορμονικές αλλαγές – όπως η μείωση της τεστοστερόνης στους άνδρες και τα οιστρογόνα στις γυναίκες – μπορούν να επηρεάσουν την επιθυμία, αλλά αυτές οι αλλαγές δεν σημαίνουν το τέλος. Αντίθετα, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να επενδύσεις στη σχέση σου, στον εαυτό σου αλλά καις τη φαντασία σου.
Μύθος: Το σεξ γίνεται βαρετό
Η Αλήθεια: Όχι απαραίτητα. Για πολύ κόσμο το σεξ βελτιώνεται με την ηλικία, καθώς γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους και τις επιθυμίες τους. Αυτή η αυτογνωσία μπορεί να οδηγήσει σε πιο ελεύθερη και δημιουργική σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, η εμπειρία φέρνει αυτοπεποίθηση, που είναι απαραίτητο συστατικό για την απόλαυση. Αν νιώθεις ότι η ρουτίνα έχει κατακάτσει στη σχέση σου, δοκίμασε να κάνεις κάτι καινούργιο: ένα ταξίδι ή μια ανανέωση στον τρόπο που ερωτοτροπείτε.
Μύθος 3: Ναι, αλλά δε θα μου σηκώνεται
Η Αλήθεια: Αν και οι στυτικές δυσκολίες γίνονται πιο συχνές με την ηλικία, δεν είναι δεδομένο ότι κάθε άνδρας θα αντιμετωπίσει τέτοια θέματα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία, το 40% των ανδρών άνω των 40 μπορεί να έχει κάποιο βαθμό στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σεξουαλική ζωή τελειώνει, σβήνει το καντήλι σου. Υπάρχουν πολλές λύσεις – από φαρμακευτικές μέχρι ψυχολογικές – για να διατηρηθεί η απόλαυση στο κρεβάτι.
Μύθος 4: Οι γυναίκες δεν ενδιαφέρονται για το σεξ μετά την εμμηνόπαυση
Η Αλήθεια: Ναι, η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει αλλαγές, όπως ξηρότητα κόλπου ή αλλαγές στη διάθεση, αλλά αυτές δεν ακυρώνουν την σεξουαλική επιθυμία. Μάλιστα, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι η απουσία του άγχους για εγκυμοσύνη και η μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση τις βοηθά να απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ. Υπάρχουν επίσης πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν.
Μύθος 5: Το σεξ μετά τα 40 δεν είναι τόσο σημαντικό
Η Αλήθεια: Το σεξουαλικό κομμάτι της ζωής είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με τη σωματική και ψυχική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν ενεργή σεξουαλική ζωή συχνά αναφέρουν καλύτερη ποιότητα ζωής, λιγότερο άγχος και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία. Ναι, δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι το σεξ είναι μια μορφή άσκησης – και μάλιστα αρκετά διασκεδαστική.
