ΥΓΕΙΑ

Είναι τα burpees μια από τις χειρότερες ασκήσεις; Spoiler: Ίσως ναι. Δες τα υπέρ, τα κατά και όσα πρέπει να γνωρίζεις για να τα κάνεις σωστά. 

Μάθε πόση δύναμη είναι ρεαλιστικό να έχεις στο γυμναστήριο, ανάλογα με το φύλο, το βάρος και την εμπειρία σου, χρησιμοποιώντας έγκυρα στάνταρτς δύναμης.

Η ενυδάτωση αποτελεί το θεμέλιο μιας υγιούς, λαμπερής επιδερμίδας και πρέπει να είναι στοχευμένη σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του δέρματός σας.

Ανανεώστε τη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας με το ιδανικό gel καθαρισμού.

Αναρωτιέσαι αν πρέπει να τρως σαλάτες για να αδυνατίσεις; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο νομίζεις.

Τι να φας και τι να αποφύγεις όταν υποφέρεις από γαστρεντερίτιδα; Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για ταχύτερη ανάρρωση και λιγότερες επιπλοκές.

Πώς να μειώσεις τα συμπτώματα του επιχείλιου έρπη μέσα σε μία μέρα, με φυσικές λύσεις, φαρμακευτική αγωγή και στοχευμένες πρακτικές για άμεση ανακούφιση.

Έμαθες να λες πάντα «ναι» για να μην στενοχωρείς κανέναν; Ήρθε η ώρα να βάλεις όρια, χωρίς ενοχές και χωρίς να χάσεις φίλους.