ΥΓΕΙΑ

Απαλές κινήσεις, βαθιές αναπνοές και συγκέντρωση στο «εδώ και τώρα». Τι είναι αυτό το Τάι Τσι και γιατί αξίζει να το ανακαλύψεις.

Θες να ξεκινήσεις Pilates αλλά δεν έχεις την άνεση να κάνεις με κάποιον εκπαιδευτή; Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις με βίντεο ή online ασκήσεις.

Εάν αναζητάτε την τέλεια κρέμα για ρυτίδες, το ιδανικό serum και τα πιο δραστικά συστατικά για αναζωογόνηση, το υαλουρονικό οξύ και η ρετινόλη είναι δύο από τους πιο ισχυρούς συμμάχους σας.

Με τα σωστά προϊόντα και τη συνέπεια στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βοηθήσετε την επιδερμίδα σας να ανακτήσει τη ζωντάνια και τη φρεσκάδα της.

Άκουσες για τα οφέλη των συμπληρωμάτων ω-3 και θες να τα ξεκινήσεις; Στάσου! Έλαια. Δες όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν το κάνεις.

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του κι αγαπημένα φρούτα κι εμείς σου εξηγούμε νέτα σκέτα και διατροφικά όλα τα οφέλη τους.

Όχι, δεν είναι ιδέα σου: Το φθινόπωρο όντως επηρεάζει τη διάθεση. Μάθε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να διαχειριστείς τη μελαγχολία της εποχής.

Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και σωστές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε γερό ανοσοποιητικό και μόνιμο μπούκωμα του φθινοπώρου.