ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κεφίρ: Παρενέργειες για την υγεία και τι να προσέξεις

Το κεφίρ είναι θρεπτικό και δροσιστικό, αλλά δεν ταιριάζει σε όλους. Δες τι παρενέργειες μπορεί να έχει και πότε πρέπει να το αποφεύγεις.

Βρώμη: 7 ιδιότητες που δεν γνώριζες

Ποιες ευεργετικές ιδιότητες έχει η βρώμη; Μια λίστα με 7 χαρακτηριστικά της που μάλλον δεν γνώριζες αλλά επιβεβαιώνουν τη διατροφική της αξίας.

Πάμε αποτοξίνωση: Πώς να φτιάξεις ένα vegan γεύμα σε λιγότερο από 30’

Γρήγορο, υγιεινό και απολαυστικό: οδηγός για να ετοιμάσεις εύκολα ένα πλήρες vegan γεύμα χωρίς ταλαιπωρία.

Έλλειψη ενζύμου G6PD: Τροφές που απαγορεύονται

Η έλλειψη του ενζύμου G6PD είναι η πιο κοινή ενζυμική διαταραχή παγκοσμίως και αν δεν προσέξουμε τη διατροφή μας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αιμολυτικές κρίσεις.

Διαλειμματική νηστεία: Πώς λειτουργεί και ποια τα οφέλη

Μέθοδος διατροφής ή τρόπος ζωής; Η διαλειμματική νηστεία κερδίζει έδαφος για τα οφέλη της σε βάρος, υγεία και μακροζωία.

Διατροφή για χοληστερίνη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις

Μείωσε φυσικά τη χοληστερίνη σου με σωστή διατροφή. Τι να βάλεις στο πιάτο σου και τι να κρατήσεις μακριά.

Η διατροφική αξία των κερασιών: Γιατί να τα βάλεις (ξανά) στο πιάτο σου

Φιλάκι πετροκέρασο περιμένουμε από σένα μιας και θα μάθεις οσονούπω απέξω κι ανακατωτά όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διατροφική αξία των κερασιών.

Αντιβίωση και ψάρι: Επιτρέπεται;

Αντιβίωση και ψάρι πάνε ή δεν πάνε πακέτο τελικά; Κάναμε την έρευνά μας κι έχουμε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σου.

Κουρκουμάς: παρενέργειες για την υγεία

Καλός ο κουρκουμάς δεν λέμε αλλά μήπως έχει παρενέργειες; Μην αγχώνεσαι καθόλου έχουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις εντός του καταστήματος.

Πού βλάπτουν τα καρύδια;

Τα καρύδια είναι από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς, όμως υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Δείτε πότε χρειάζεται προσοχή και γιατί.